【泰式美食】冬荫野菜烩意粉

濃味的冬蔭醬汁配以新鮮的野菜,特別醒胃。

濃味的冬蔭醬汁配以新鮮的野菜,特別醒胃。 Source: May Lee

当你食欲不振的时候,吃些辣辣的素菜面条,可能可以帮你回复胃口,不如试试李太介绍的这味用冬荫酱来做的野菜烩意粉吧!


材料: 意粉200克,番茄2个,粟米芯3条,本菇半包,黄甜椒1/4个,秋葵3条,九层塔叶适量。

调味料:冬荫酱1汤匙,椰浆3汤匙,盐1/4茶匙,砂糖1.5汤匙, 青柠半个。

做法: 

1)按照意粉包装上的时间,将意粉放入滚水中煮好,沥干。

2)烧热鑊放入椰子油,将蔬菜(除九层塔)略炒,盛起。

3)把调味料混合,放入鑊中煮滚。将已炒熟蔬菜加入酱汁内略煮,放入意粉拌匀,关火后加入九层塔叶即可享用。

注:

1)九层塔遇热容易变黑,因此要关火后才加入,因九层塔叶可生吃的。

2)秋葵又名羊角豆,含丰富钙质,草酸含量低,对素食人士和乳糖敏感的人士,是很好的钙质来源。

3)东南亚美食是亚洲人士至爱,浓浓的泰式风味,加入意大利粉,火辣的酱汁带阵阵椰子香,产生令人回味的作用。

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