澳洲氣象局 (BoM) 預測，熱浪席捲東南部州份直至周末。南澳、維州、塔州、首都領地及新州都會出現極端高溫。氣象學家布拉德伯里 (Miriam Bradbury) 警告，天氣將會相當炎熱。
布拉德伯里說：「可以看到澳洲西部、南部及東部大部份地區，天氣晴朗，氣溫將會相當炎熱。目前一道低壓槽正由西澳向東移動，為南部及東南部各州帶來顯著高溫，並逐步形成嚴重熱浪。」
預測南澳整個州份，氣溫會超過 40 度。阿德雷德最高溫度預測為 42 度，內陸及東南部地區可達近 47 度。維州部分地區預計亦會超過 40 度，墨爾本可達至 42 度，內陸和北部高達 46 度。
當局敦促居民注意火警警報，火警危險會達到 2019 至 2020 年度「黑色夏季」以來最嚴重程度。當年火災造成 30 多人喪生，千萬公頃林木被焚毀。
維州緊急事故管理處長維布施敦促公眾，如果計劃到前往海灘、河流等地點游泳消暑，必須要注意當地情況和安全指引。
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全澳本周熱浪來襲 四州份預測高溫達40度
熱浪來襲 幾乎沒有澳洲人能倖免
受熱浪影響的地區，所有人都存在風險。即使「健康、體能良好的年輕人」也不例外。以下將說明極端高溫如何影響身體，以及如何保障自身安全。
隨著本周多個地區迎來酷熱天氣，澳洲民眾須提高警覺，留意因高溫引發的疾病及死亡風險。至少四個州的氣溫，預計將飆升至攝氏 40 度以上，令身體承受熱壓力的風險大增。
高溫如何影響身體？
人體一般會將體溫維持在攝氏約 37 度，高溫環境下，調節體溫會變得更困難。
當身體試圖降溫時，會大量出汗，同時會導致水份及鹽份流失，從而引發脫水及中暑前兆 (heat exhaustion)，常見症狀包括：
— 大量出汗
— 頭暈
— 頭痛
— 昏厥
— 疲勞及乏力
— 噁心及嘔吐
— 肌肉抽筋
此外，心臟亦需更加努力運作，以維持血液循環及散熱，心臟病發作的風險將相應增加，特別是本身患有心血管疾病人士。
澳洲紅十字會 (Australian Red Cross) 緊急服務部高級應變主任馬居利 (Eilish Maguire) 表示：「如果本身潛在健康問題，高溫下可能會加劇，令情況惡化。」又指出：「部份藥物會影響人體的體溫調節能力，即影響身體散熱的方式。」
馬居利補充，若未獲及時處理，可演變成中暑 (heat stroke)，情況嚴重可以致命。症狀包括心跳加快、呼吸急促而淺短、極度口渴、噁心或嘔吐，以及失去意識或出現抽搐。
若懷疑自己或他人出現中暑情況，應立即致電 000 求助。等候救援期間，聯邦政府 Healthdirect 網站建議，可嘗試為患者降溫，如移至陰涼通風處、在腋下放置冰袋，或以冷水輕輕噴灑或擦拭身體。
哪些人風險最高？如何自保？
一般炎熱天氣下，最脆弱的群體包括：社交孤立人士、孕婦、患病或有殘疾人士、幼童，以及缺乏適當降溫設備的人。
馬居利指出：「當我們遇到這類極端熱浪，而本周全國多個地區都會出現 —— 即使是健康、體能良好的年輕人，風險也會明顯上升，尤其從事戶外工作、運動，甚至到海灘消暑的人。」
她強調：「如果沒有採取足夠的防護措施，風險將進一步增加。」
建議民眾在熱浪來臨前，預先準備好食物、飲用水及藥物，減少外出的需要。世界衛生組織 (WHO) 亦建議，在一天中最炎熱的時段，避免外出及進行劇烈活動。
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【專家話你知】熱衰竭可以變成中暑
保持居所涼爽亦十分重要，例如同時使用電風扇及冷氣。不過世衛指出，若只使用電風扇，應僅在氣溫低於攝氏 40 度時使用，否則反而可能增加熱壓力。
當夜間戶外氣溫低於室內時，打開窗戶通風將有助降溫。世衛同時建議定時飲水，及以冷水沖涼或浸浴。
若懷疑自己出現中暑前兆，衛生部門建議躺在涼爽地方休息、慢慢補充水份，使用冷敷，或以冷水沖涼或浸浴。
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