一說到健康飲食的話題，人們總是會樂此不疲的在家人和朋友間進行討論。
什麼是真正的健康飲食？如果孩子從小樹立健康飲食的觀念，養成健康飲食的習慣，那是讓他們受益終身的大好事。
提到健康飲食，可能“大道理”會有一大堆。不過有個詞大家都很熟悉——“大道至簡”。這個詞在健康飲食上是否也適用呢？
做了26年飲食研究的Anne Roze推出了一本適合小孩子看的健康飲食書——《“種”動人心：奇幻之旅》（Be SEEDsational: Discover the Magic有中英雙語版本），主要的健康飲食理念之一就是，按照春夏秋冬四季來分，吃應季食品。
Be SEEDsational: Discover the Magic Source: Anne Roze
如果吃應季食品是健康飲食的簡單有效的方法的話，在澳大利亞的夏季，哪些食品算是應季食品呢？
食品種類繁多，如何更簡單的選擇應季食品呢？
在一個普通的四口之家，有父母抱怨下班回家後沒有時間或精力準備晚餐，有什麼好的方法來保證自己和孩子們的健康飲食呢？營養師Lisa Chen分享了她的方法。
《“種”動人心：奇幻之旅》動漫書中的主要角色“雅味仔”還在倡導健康飲食的舞蹈中現身。
