【親子同萌】如何確保孩子攝取足夠營養？營養師分享實用建議

在孩子的成長與發育階段，營養攝取扮演著極為關鍵的角色。今集節目邀請註冊營養師庾穎彤，講解如何在寒冷的早晨為孩子準備營養均衡的餐點，並探討針對偏食、食物過敏及青少年熱量需求等常見問題的實用對策，協助家長建立孩子的健康飲食習慣。

註冊營養師庾穎彤分享如何為孩子準備營養均衡的餐點。

在現代社會中，健康飲食已成為許多家庭重視的議題，尤其對於處於成長關鍵期的兒童和青少年而言，充足的營養不僅有助於身體發育，亦能降低日後罹患慢性疾病的風險，如心臟病、第二型糖尿病及肥胖等。

本集《親子同萌》節目中，主持人鄺美玲邀請註冊營養師庾穎彤（Stephanie）擔任嘉賓，深入探討家長如何在繁忙的早晨準備營養豐富又方便的早餐、如何應對孩子挑食與飲食過敏的問題，並解析不同年齡階段兒童與青少年的卡路里與營養需求。

節目也探討了中式與西式早餐的營養差異，以及午餐與晚餐是否需要依照年齡調整飲食內容。庾穎彤更以實例說明如何計算每日所需熱量，幫助家長更科學地掌握孩子的飲食安排。

*本節目內嘉賓及聽眾意見並不代表本台立場，而所提供的資訊亦只可以用作參考，個別實際情況需要親自向有關方面查詢為準。

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