關注鹽分超標，吃得清淡最健康

最近，午餐盒鹽份超標的話題備受關注。健康專家再次呼籲家長們警覺：澳大利亞的孩子們在日常飲食中攝入了過多的鹽分。一份健康機構的調查報告指出：在澳大利亞這樣的國家，很多人都會去餐廳吃飯，或者買經過加工的食物。我們每天做飯時自己加入食物的鹽量只是我們每天實際攝入鹽量的10%或15%。記者陳芸跟你分享她“吃得清淡”的幾個簡單方法。

Source: Lucy Chen