【美食速遞】吞拿魚黃金飯糰

如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。

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材料： 白米1杯，南瓜肉30克，青瓜1小段，清水1杯。

吞拿魚醬：罐頭吞拿魚30克，沙律醬2茶匙。

調味：鹽 1／4茶匙。

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