Financial problem, isyu sa trabaho o relasyon: Anong stress trigger mo at paano ito i-handle?

Batay sa 2022 research ng The Banyans Healthcare Group, halos kalahati ng mga Australiano ang nahihirapang makatulog dahil sa stress, at pera, trabaho, at relasyon ang madalas na pinagmumulan nito. Ngunit posible itong malagpasan sa pamamagitan ng tamang suporta at healthy coping strategies.

Financial struggles, work pressures, relationships: What’s your stress trigger and how do you handle it? Credit: Storyblocks /SeiStock

Key Points

• Lagpas Kalahati: 48% ng Australiano ang naaapektuhan ang tulog dahil sa stress, habang 25% ang nagsabing kontrolado na nito ang kanilang pang-araw-araw na buhay.
• Pinakamalaking Sanhi: Pera (51%) at trabaho (36%) ang pangunahing dahilan ng stress, kasunod ang mga personal na isyu tulad ng relasyon.
• Kwento ng Resilience: Ibinahagi ni Corah Gabato-Quitazol mula Melbourne kung paanong hinarap niya ang workplace bullying at piniling ipaglaban ang sarili para mapangalagaan ang mental health.

LISTEN TO

Financial problem, isyu sa trabaho o relasyon: Anong stress trigger mo at paano ito i-handle?

SBS Filipino

08:54Filipino

📢 Where to Catch SBS Filipino

🔊 On Air – Tune in to SBS Filipino on radio stations across Australia and website live stream, and TV Channel 302 from 10 AM to 11 AM AEST daily.

📲 Catch up episodes and stories – Visit sbs.com.au/filipino or stream on Spotify, Apple Podcasts, Youtube Podcasts, and SBS Audio app.

📣 Follow Us on Social Media – Stay updated by following us on Facebook and Instagram.