Paano ba maiiwasan ang burnout sa trabaho?

Paano ba maiiwasan ang burnout sa trabaho? Credit: Envato

May iba't ibang paraan ng pagkaranas ng burnout pero mahalagang malaman ang mga karaniwang senyales nito lalo na kung matagal mo na itong nararamdaman.

Iba-iba ang epekto ng burnout sa bawat tao, ayon sa Beyond Blue.
Makakatulong kung malalaman mo agad ang mga senyales nito para matugunan ang problema.
Maaari mong kontrolin ang iyong pagtatrabaho at maiwasan ang burnout sa pamamagitan ng pagkakaroon ng maayos na routine.

‘Stress, walang motivation, bwisit sa katrabaho?’: Paano alagaan ang mental health sa workplace

"Wag mo nang hintaying lumala": Paano humingi ng tulong kaugnay ng problema sa mental health?

'Poor Mental Health': Pinakamalaking isyung kinakaharap ng mga matatanda at kabataan sa Australia

📢 Where to Catch SBS Filipino

🔊 On Air – Tune in to SBS Filipino on radio stations across Australia and website live stream, and TV Channel 302 from 10 AM to 11 AM AEST daily.

📲 Catch up episodes and stories – Visit sbs.com.au/filipino or stream on Spotify, Apple Podcasts, Youtube Podcasts, and SBS Audio app.

📣 Follow Us on Social Media – Stay updated by following us on Facebook and Instagram.