'Pagsasayaw at tamang dyeta nakakatulong maiwasan ang obesity': Sekreto ng ina mula Brisbane ibinahagi

World Obesity Federation naglabas ng bagong datos kung saan inaasahang aabot sa 51 porsiyento ng pandaigdigang populasyon ay magiging overweight o obese sa taong 2035, lumubo ito ng 13 porsiyento sa loob ng 12 taon. Kaya alamin ang sektro para bumaba at mapanatili ang tamang timbang.

Karaniwang dalawang beses sa isang linggo nagsasayaw ng isa hanggang dalawang oras si Janet McKelvie [pinakadulo sa kanan] at binabantayan din niya ang kanyang dyeta, umiiwas siya sa pagkain ng taba. Credit: Janet McKelvie

Key Points

• 51 taong gulang zumba enthusiast at Certified Retro Fitness Dance Instructor Janet McKelvie mula Brisbane ibinahagi ang sekreto para magbawas at mapanatili ang tamang timbang, mga anak nito minana ang pagigiging health conscious, kanilang dyeta binabantayan din.
• Ayon sa Australian Institute of Health and Welfare sa Australia umaabot sa 63.4 percent adults at 24 percent na mga kabataan ang overweight o obese.
• Australya napabilang sa top 5 na may pinakamataas na bilang ng mga adults na overweight o obese.
• Australya napabilang sa top 5 na may pinakamataas na bilang ng mga adults na overweight o obese.

Dahil ayaw mamana ang sakit ng kanyang mga magulang na high blood pressure bata pa lang ang 51 taong gulang na ngayong si Janet McKelvie mula Brisbane ay binabantayan niya ang kanyang dyeta at sinisigurong active ang kanyang lifestyle.

Hanggang sa dumating ito sa Australya at nagkaroon ng dalawang anak kung saan itinuro nito ang pagiging health conscious.

[L-R] Namana ni Cara McKelvie ang pagiging conscious sa kanyang pangangatawan sa kanyang ina na si Janet. Maliban sa pag-ehersisyo, binabantayan din ng mag-ina ang kanialng dyeta. Credit: janet McKelvie

Ang babaeng anak ni Janet na si Cara ay dating nagsasayaw ngayon ay nahiligan ang paglalakad o walking at nakatuon ito ngayon sa kanyang dyeta.

Daniel Mckelvie seryoso sa kanyang muscle building at body toning. Credit: Janet McKelvie

Ang kanyang anak naman na si Daniel ay athletic at ngayon naging seryoso sa kanyang muscle building at body toning.

Si Janet ay isang zumba enthusiast at Certified Retro Fitness Dance Instructor, nakahiligan din niya ang pagkain ng preskong gulay para sa salad, isda at manok.

Zumba enthusiast at Certified Retro Fitness Dance Instructor Janet Mckelvie mula Brisbane ibinahagi ang sekreto para magbawas at mapanatili ang tamang timbang. Credit: Janet McKelvie

May pahabol na payo naman si Janet sa mga tulad niyang magulang.

"Use your kids as a good excuse to go out and be active, go and run or walk with them in the park or ever ride your bikes with them or even just play in the playground."

Ang mga impormasyon sa ulat na ito ay gabay lamang. Para sa karagdagang payo na naaayon sa iyong problema o sitwasyon, mainam na kumonsulta sa inyong doktor.