क्यों ज़रूरी है पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य और सेहत की देखभाल?

Rear view of son and elderly father sitting together at home. Son caring for his father, putting hand on his shoulder, comforting and consoling him. Family love, bonding, care and confidence

Men often feel trapped by complex cultural values, beliefs, traditions, expectations, and perceptions of manhood. Credit: AsiaVision/Getty Images

ऑस्ट्रेलिया को जानें

View Podcast Series

Follow and Subscribe

Apple Podcasts

Spotify

Download (12.2MB)

Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android

पुरुषों से अपेक्षा की जाती है कि विपत्ति के समय वे हिम्मत बनाये रखें। लेकिन ऑस्ट्रेलिया में बसने के सपने को पूरा करने की जद्दोजहद भावनात्मक रूप से थकाने वाली हो सकती है, जिसका प्रभाव पारिवारिक संबंधों और टूटे हुए सपनों पर भी पड़ सकता है।

Key Points

घरेलु हिंसा करने वाले पुरुषों के लिए पुरुष व्यवहार परिवर्तन कार्यक्रम सकारात्मक बदलाव लेकर आ रहे हैं।
सांस्कृतिक और भाषायी रूप से विविध कार्यक्रम ख़ास विविध समुदायों को ध्यान में रख कर बनाये जा रहे हैं।
पारिवारिक संबंधों को सुधारने की एक कुंजी ऑस्ट्रेलियाई परपेक्ष्य में बदलती घरेलु ज़िम्मेदारियों को समझना है।

ऑस्ट्रेलिया में एक अच्छी ज़िन्दगी बसाना एक ऐसा सपना है जो कई नए प्रवासी देखते हैं।

पर इस सपने की राह में कई चुनौतियां ऐसी आ सकती हैं जो पारिवारिक रिश्तों पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं।

सेटेलमेंट सर्विसेज इंटरनेशनल (SSI)  रिलेशनशिप्स ऑस्ट्रेलिया NSW के साथ मिलकर 'बिल्डिंग स्ट्रॉन्गेर फैमिलीज़’ नाम से एक कार्यक्रम चला रहे हैं जिसके अंतर्गत 18 साल से अधिक उम्र के ऐसे पुरुष जिन्होंने घरेलु रिश्तों में हिंसा या शोषण का प्रयोग किया हो, के साथ काम कर रहे हैं।

'पुरुष व्यवहार परिवर्तन कार्यक्रम' ऑस्ट्रेलिया में एक दशक से चलाये जा रहे हैं। अब यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई समुदाय छूट न जाए, सांस्कृतिक परिवेश के अनुसार कार्यक्रम बनाये जा रहे हैं, ताकि बदलते ऑस्ट्रेलिया में सभी समुदायों के पुरुषों के लिए सहायता उपलब्ध हो।

Man and seas Getty Images_Benjamin Lee_EyeEm.jpg

Feelings of unmet dreams don't need to end up in violence.

'बिल्डिंग स्ट्रांगर फैमिलीज़' कार्यक्रम में केस के अनुसार और सामूहिक रूप से काम किया जायेगा। सामूहिक कार्यक्रम में अरबी-भाषी के समूह के लिए 18 सप्ताह का कार्यक्रम चलाया जाता है। पूर्व में यह कार्यक्रम तमिल-भाषियों के लिए भी चलाया जाता था।

लेबनान में जन्में और 'बिल्डिंग स्ट्रांगर फैमिलीज़' कार्यक्रम के पूर्व प्रशिक्षक ग़स्सन नौजैम का कहना है कि कुछ संस्कृतियों में पुरुष परिवार के मुखिया माने जाते हैं। यह मानी हुई बात होती है की घर और परिवार की ज़िम्मेदारी पुरुष पर ही है, और इसीलिए उनकी सारी बात सुनी और मानी जानी चाहिए।

श्री नौजैम समझाते हैं कि जब एक कुशल व्यवसायिक व्यक्ति ऑस्ट्रेलिया में बसने के समय अमुक कारणों से बरोज़गार हो जाता है, तब इस स्थिति से उपजा तनाव ठीक से संभाला नहीं जाता, या इन भावनाओं पर ध्यान नहीं दिया जाता।

अगर मैं रोता हूं, तो मैं पुरुष नहीं हूं। अगर मैं सहायता मांगता हूं, तो मैं कमज़ोर हूं, पुरुष नहीं हूं।
ग़स्सन नौजैम

वे आगे कहते हैं कि अधिकांश समय पुरुष पुरुषत्व के जटिल सांस्कृतिक मूल्यों, मान्यताओं, अपेक्षाओं और मानकों में फंसा हुआ महसूस करते हैं।

पर पूरे न हुए सपनों का अर्थ यह नहीं है कि उनका परिणाम हिंसा हो।

साउथ ऑस्ट्रेलिया में रेलशशिपस ऑस्ट्रेलिया में लाइफ कोच और परामर्श दल की मुखिया डॉ सुम्बो नदि के अनुसार, एक अच्छी ज़िन्दगी बिताने की राह में आने वाली चुनौतियों को समझना सकरात्मक बदलाव का पहला कदम होता है। यह एक ही समय पर चुनौतीपुर्ण भी हो सकता है, और आपके लिए हो सामना करना मुश्किल भी सकता है।

डॉ नदि का कहना है कि लोगों की पहचान से जुड़े उनके काम कई बार एक नयी जगह पर बदल भी जाते हैं।

जैसे पारम्परिक रूप से तय महिलाओं और पुरुषों के काम। यह अधिकतर तब होता है जब महिलाएं घर चलाने की परिस्थिति में आ जाएं और पुरुषों के ज़िम्मे घर की देखभाल आये।

अगर आपकी आपस की ज़िम्मेदारियां बदल भी रही हैं, तो यहआपके मोल को न ही काम करता है, और न ही इससे आपका योगदान काम हो जाता है। आपको इस बात को स्वीकारना चाहिए कि बदलते परिवेश में परिस्थितयां भी बदल जाती हैं।
डॉ सुम्बो नदि

साउथ ऑस्ट्रेलिया में रिलेशनशिप्स ऑस्ट्रेलिया द गुड लाइफ प्रोजेक्ट चलाता हैं, जहां एडिलेड में अफ़्रीकी पुरुषों, महिलाओं और नौजवानों को पारिवारिक और घरेलु हिंसा के बारे में समझाया जाता है।

डॉ नदि कहती हैं कि पारिवारिक हिंसा को एक निषिद्ध विषय समझा जाता है लेकिन सशक्त बदलाव तब ही आ सकते हैं जब लोग इन विषयों पर एक सुरक्षित परिवेश में खुल कर बात करें।

"उन्हें किसी को शारीरिक रूप से मारने की बात तो समझ आती है, लेकिन भावनात्मक, मानसिक, यौन, और वित्तीय शोषण जैसे विषयों पर भी चर्चा होना ज़रूरी है।"

यह समझने में कि एक अच्छा जीवन और सशक्त परिवार बनाने के क्या मायने हैं, डॉ नदि कहती हैं कि समुदाय के सदस्यों को एक दूसरे के परपेक्ष्य और अनुभवों से ऑस्ट्रेलियाई जीवन शैली को समझना चाहिए।

कई बार, पारम्परिक ज़िम्मेदारियों की अदला-बदली आपको एक दूसरे को नए सिरे से समझने का मौका भी दे सकती है।

Dad with laundry Getty Images_MoMo Productions .jpg

Men's mental health matter, because their mental health and overall well-being are fundamental to the overall wellbeing of the community.

रिलेशनशिप्स ऑस्ट्रेलिया न्यू साउथ वेल्स में समूह और सामुदायिक शिक्षा प्रबंधक एंड्रू किंग एक लेखक है और पुरुष कल्याण पर विशेषज्ञ भी हैं।

वे सुझाते हैं कि अपने बदलाव की शुरुआत इस सोच से करें कि आप अपने बच्चों के लिए कैसी धरोहर छोड़ कर जाना चाहते हैं।

"आप क्या चाहते हैं, वे आपके बारे में क्या कहें? शुक्रिया, डैड। बहुत शुक्रिया कि आपने... इस वाक्य का अंत क्या होगा?" श्री किंग कहते हैं।

श्री किंग के अनुसार पुरुष अमूमन अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का गलत तरीका बड़े होते हुए पुरुषत्व के गलत अर्थ समझाए जाने के कारण ही अपनाते हैं।

What happens when you report non-consensual sex or rape in Australia?

उनका कहना है कि दुर्भाग्य से, पुरुषों को बड़े होने और नए रिश्ते बनाने के साथ-साथ अपनी भावनाओं को छुपाना भी सीखना पड़ता है।

श्री किंग कहते है कि पुरानी पद्यति को त्याग देना चाहिए, और जो लोग आपके लिए ज़रूरी हैं, उनसे अपनी भावनाएं व्यक्त करनी चाहियें। वे किसी बड़े नुकसान से पहले ही विशेषज्ञों की सलाह और सहायता लेने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं।

वे समझाते हैं कि दबी हुई भावनाएं किसी दिन ज्वालामुखी बन कर फट सकती हैं, जो शोषणात्मक व्यवहार बन कर भी प्रकट हो सकती है।

वे किसी भी अहम चर्चा से पहले कुछ संचार तकनीकों का पालन करने का सुझाव देते हैं, जैसे:

दूसरे व्यक्ति की बात को शांति से सुनें।
दूसरे व्यक्ति के विचारों का आदर करें, बिना इस अपेक्षा के कि वे आपकी बात मानेंगे ही।
अपने विचारों और भावनाओं को पहचानिये।
व्यवस्थित हो बैठें, ताकी आपकी ऊर्जा केंद्रित हो सके।
किसी भी महत्वपूर्ण चर्चा के पहले सहज हो जाएं।
चर्चा करने से पहले शराब जैसे मादक पदार्थों का सेवन न करें।

Child on shoulders in sunset Getty Images_Aliyev Alexei Sergeevich.jpg

Men are often fathers, brothers, and partners, and their mental health has a direct impact on their families. A man's wellbeing can influence the emotional health of his loved ones.

अपनी ओर से, डॉ नदि सभी को प्रोत्साहित करती हैं कि अपनी भावनात्मक कमज़ोरियों को पहचाने और उनसे उबरने के लिए जो भी आवश्यक परिवर्तन हों, करें।

कभी-कभी संघर्ष भी ठीक होता है। अपनी बात कहना सही है, मदद मांगना सही है।
डॉ सुम्बो नदि

देश भर में रिलेशनशिप्स ऑस्ट्रेलिया द्वारा चलाये जा रहे ऐसे कार्यक्रमों की जानकारी यहां प्राप्त करें, या स्थानीय कॉल की कीमत पर फ़ोन करें 1300 364 277 पर।

भावनात्मक सेहत या रिश्ते को लेकर चिंता में पुरुष मुफ़्त सलाह के लिए MensLine ऑस्ट्रेलिया को 1300 78 99 78 पर 24 घंटे में कभी भी फ़ोन कर सकते हैं।

राष्ट्रीय अनुवाद और दुभाषिया सेवा को 13 14 50 फ़ोन कर अपनी संस्था का नाम बताएं और भाषायी समर्थन पाएं।