In un periodo di crisi, in cui lo stress e le preoccupazioni legate all’emergenza coronavirs pesano sul quotidiano, è fondamentale prendersi cura di se stessi e per farlo è necessario dedicare tempo al benessere fisico, oltre che emotivo e psicologico.
Un equilibrio che diventa ancora più importante in gravidanza, come sa bene Anna Castellarin, istruttrice di yoga in dolce attesa.
La pratica dello yoga e la meditazione hanno insegnato ad Anna negli anni a destreggiarsi in periodi di stress. “Oltre ad aver studiato lo yoga preparto, ho in questi mesi utilizzato la mia gravidanza per mettere in pratica quello che ho imparato, quindi sto studiando su me stessa la pratica yoga con gli aggiustamenti da fare in gravidanza”.
“A causa del coronavirus, anche i corsi preparto sono stati sospesi mi sono sentita molto distante da tutto e da tutti. Ho pensato a tutte le future mamme che come me si trovano in questa situazione ma che magari non hanno la possibilità di praticare yoga o di conoscere cosa sia il pavimento pelvico per esempio, o tante piccole cose che io, essendo un’insegnante di yoga, ho la fortuna di sapere”, ha raccontato Anna a SBS Italian, “Queste pratiche mi stanno aiutando a comprendere meglio la situazione che sto vivendo e il mio corpo che cambia”.
Anna ha poi deciso di connettersi con altre future mamme per “poter poter aiutare anche io nel mio piccolo, in questa situazione che appare così incredibilmente surreale a tutti noi”.
L'istruttrice, medaglia d'argento ai Campionati italiani di yoga 2015, tiene lezioni via youtube e sul suo sito in inglese alle 10 AEST e in italiano alle 18 AEST, su donazione.
