I consigli pratici di una personal trainer per rimanere attivi e fare esercizio tra le mura domestiche.
Nel tentativo di arginare l'emergenza coronavirus in Australia, il Governo ha chiuso, tra le altre attività, anche le palestre. Come fare dunque a rimanere in forma?
Nadia Piazza, originaria di Firenze, ha studiato Scienze Motorie in Italia prima di trasferirsi down under dove ha proseguito la sua carriera come personal trainer.
La PT ci ha ricordato quanto sia importante mantenersi in esercizio, a tutte le età, non solo per trarne benefici fisici ma anche psicologici e di quanto sia semplice farlo anche se si è costretti in casa.
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