Il prolungato isolamento, le difficoltà lavorative e di visto, la lontananza e la preoccupazione per le proprie famiglie in Italia, sono solo alcuni dei tanti elementi che possono mettere alla prova, in questo periodo contrassegnato dall'emergenza coronavirus, tanti e tante di noi.
- Mantenere uno stile di vita salutare
- Restare informati
- Restare positivi
- Cercare sostegno
Il punto 1 in particolare si articola in alcuni sottopunti, che includono lo stabilire una routine quotidiana, il rimanere attivi, il mangiare bene e il rimanere in contatto con amici e parenti telefonicamente o con videochiamate.
Questa mattina abbiamo parlato di cosa può aiutarci a tenerci anche mentalmente in forma in questo periodo difficile. Insieme a noi alcuni ospiti:
Barbara Zoroddu, counsellor qualificatasi in Italia; Roberta Gottardo, psicologa che collabora con il Nomit di Melbourne, sportello che in questo periodo è particolarmente impegnato sul fronte del sostegno ai neoimmigrati; Marco Zangari, psicologo del Coasit di Sydney.
Ricordiamo anche alcuni numeri utili per chi volesse ricevere sostegno:
Gli australiani devono stare ad almeno 1,5 metri di distanza dagli altri e gli incontri devono essere limitati a due persone, a meno che non si sia con un membro del proprio nucleo familiare o abitativo.
Se ritenete di aver contratto il virus, invece di recarvi dal medico di persona, chiamatelo telefonicamente, oppure contattate la hotline nazionale per le informazioni sul Coronavirus al numero 1800 020 080.
Se fate fatica a respirare o vi trovate in un'emergenza, chiamate il numero 000.
SBS è impegnata nell'informare tutte le comunità d'Australia sugli ultimi sviluppi legati al COVID-19. Notizie e informazioni sono disponibili in 63 lingue all'indirizzo sbs.com.au/coronavirus.
