"आठ पैक" कसरी प्राप्त गर्ने?

यदि आफ्नो शरीरलाई फिट बनाउने वा "आठ पैक" प्राप्त गर्ने तपाईंको नयाँ वर्षको संकल्प रहेको छ भने च्याम्पियन बडी बिल्डर सन्तोष कुमार श्रेष्ठ बाट केहि सुझाव