Source: Getty, Supplied / Getty/Suppliedශීත කාලෙදි බොහෝමයක් දෙනාගෙ ශරීර බර වැඩි වීම දකින්නට ලැබෙනව.ශීත කාලගුණය නිසා නිවසෙන් එළියට ගිහින් කෙනෙක් ව්යායාම වල නිරත වෙන්නට, අවිදින්නට, ක්රීඩා කරන්නට, මැලිබවක් දක්වන්න පුලුවන්. මේ හේතුවෙන් අපි හිතුවා ඔබට ශීත කාලෙදි ඔබෙ හෝ ඔබේ සමීපතමයන්ගේ ශරීර බර සෞඛ්යාරක්ෂිත මට්ටමක තබා ගන්නට කළ යුතු දේ පිලිබද ඔබව දැනුවත් කරන්නට. ඒ සදහා අපත් සමග එකතු වුණේ ක්වීන්ස්ලන්ත ප්රාන්තයේ වෛද්ය සේවයේ නියුතු වෛද්ය ගයානි සමරකෝන් මහත්මිය.
Published
By Kavindya Umayanganee Chandrasoma
Presented by Kavindya Umayanganee Chandrasoma
Source: SBS / SBS
Skip to podcast episode contentShare this with family and friends
ශීත කාලෙදි බොහෝමයක් දෙනාගෙ ශරීර බර වැඩි වීම දකින්නට ලැබෙනව.ශීත කාලගුණය නිසා නිවසෙන් එළියට ගිහින් කෙනෙක් ව්යායාම වල නිරත වෙන්නට, අවිදින්නට, ක්රීඩා කරන්නට, මැලිබවක් දක්වන්න පුලුවන්. මේ හේතුවෙන් අපි හිතුවා ඔබට ශීත කාලෙදි ඔබෙ හෝ ඔබේ සමීපතමයන්ගේ ශරීර බර සෞඛ්යාරක්ෂිත මට්ටමක තබා ගන්නට කළ යුතු දේ පිලිබද ඔබව දැනුවත් කරන්නට. ඒ සදහා අපත් සමග එකතු වුණේ ක්වීන්ස්ලන්ත ප්රාන්තයේ වෛද්ය සේවයේ නියුතු වෛද්ය ගයානි සමරකෝන් මහත්මිය.
