අලුත් අවුරුද්දෙ අලුත් වෙන හැමදේම සමගින් අපේ හිත් අලුත් කර ගනිමුද ? SBS සිංහල වෙතින්

Woman meditating in nature/ Getty images Supplied: Iresha Kariyawasam, SBS Sinhala

Mindfulness නැත්නම් සතිමත් බවින් යුතු කෙනෙක් විදියට නිවැරදි සිහිය පවත්වා ගනිමින් අපි මේ අලුත් අවුරුද්දෙ අලුත් අභියෝග ජය ගන්නෙ කොහොමද? දැනුවත් වෙන්න සවන් දෙන්න..මේ විශේෂාංගයට..

---

මෙල්බර්න් හි සිටින ලියාපදිංචි භාවනා උපදේශිකාවක් මෙන්ම ලියාපදිංචි Mindfulness ගුරුවරියක් වන මනෝ උපදේශිකා ඉරේෂා කාරියවසම් සමග SBS සිංහල ගුවන් විදුලිය අලුත් අවුරුද්ද වෙනුවෙන් ඔබට ගෙන එන විශේෂාංගය