VIVA: Manufaa yakujiunga na kundi la watembeaji

Kuna manufaa mengi kiafya unapo tembea.

Kundi la watembeaji Source: Pexels

Na, unapotembea na watu wengine kuna kuwa na ongezeko ya furaha nakupata marafiki.

Je umewahi fikiria kujiunga nakundi kwa uzoefu tofauti?

Tafadhali pokea ushauri kutoka kwa mtaalam wako wa afya, kabla yakuanza kufanya mazoezi.