ཉིན་རེའི་བྱེད་སྒོའི་ནང་རང་ཉིད་གཅེས་སྐྱོང་བྱེད་དགོས།
Meditating for self-care Source: Getty Images
རང་ཉིད་གཅེས་སྐྱོང་ (Selfcare) ཞེས་པ་ནི་མི་རེ་ངོ་རེར་གོ་དོན་མི་འདྲ་བ་ཡོད་པ་དང་། སྨན་གྱི་ཉམས་ཞིབ་བརྒྱུད་རང་ཉིད་གཅེས་སྐྱོང་བྱེད་ཚེ་ཕུགས་རྒྱང་རིང་པོར་སྤྱི་ཡོངས་ཀྱི་བདེ་ཐང་ལེགས་པ་ཡོང་གི་ཡོད་སྐོར་ཐོན་ཡོད། འོན་ཀྱང་ཁྱིམ་ཚང་སྐྱོང་མཁན་དང་ཕྲུ་གུ་ཡོད་པའི་བུད་མེད་མང་དག་ཅིག་ལ་རང་ཉིད་གཅེས་སྐྱོང་བྱ་རྒྱུ་དཀའ་ལས་ཁག་པོ་ཆགས་ཡོད་པ་རེད།
Share
