Що таке післясвяткова пригніченість і як її подолати?

Різдвяні свята - час, сповнений приємними подіями, зустрічами з родиною та друзями. Коли він завершується і потрібно повертатися до роботи і буденної рутини, інколи люди відчувають пригнічення, сум і навіть депресію.

Зареєстрований клінічний психологічний консультант Даша Браілко

Зареєстрований клінічний психологічний консультант Даша Браілко пояснює, що це за стан, чому він виникає та як його позбутися.

Корисні посилання

1. PACFA (Psychotherapy and Counselling Federation of Australia) – пошук психотерапевта

https://pacfa.org.au/portal/Portal/Find-a-Therapist/Find-A-Therapist.aspx

2. Psychology Today – пошук психотерапевта, що володіє вашою мовою

https://www.psychologytoday.com/au/counselling

3. Lifeline 13 11 14 – безкоштовна гаряча лінія психологічної допомоги

https://www.lifeline.org.au/

4. Beyond Blue - безкоштовна гаряча лінія психологічної допомоги при депресії

https://www.beyondblue.org.au/

5. Black Dog Institute – корисні матеріали про депресію

https://www.blackdoginstitute.org.au/resources-support/depression/

6. Допомога перекладача TIS 131 450

https://www.tisnational.gov.au/en/Contact-us