Cớ sao lại buồn: Nên biết chăm sóc cho bản thân

Chúng ta được khuyên nên biết tự chăm sóc bản thân, về thể xác cũng như tinh thần. Nhưng chăm sóc thế nào? Tôi có cần thay đổi bản thân và thay đổi cách sống?

Kết thân với hàng xóm cũng là chăm sóc cho bản thân Source: Getty Images

Biết chăm sóc bản thân là làm cho mình vui khoẻ, hiểu rõ bản thân, tích lũy năng lượng tích cực, tránh được những bệnh tật, âu lo và bất an – và thưc hiện những ước mơ thành sự thật.

Chuyên viên tâm lý Phương Phan hiện hành nghề ở Sydney giải thích thêm cho Quốc Vinh biết trong tiết mục Cớ Sao Lại Buồn (bấm audio ở trên để nghe).