Cớ sao lại buồn: Thử tìm hiểu những thói quen của chúng ta

Để tự chăm sóc bản thân chúng ta được khuyên nên bỏ những thói quen không tốt, nhưng làm sao biết thói quen nào nên bỏ, thói quen nào nên duy trì?

Source: wikimedia commons

Theo chuyên viên tâm lý Phương Phan đang hành nghề ở Sydney, để có thể thay đổi trước hết cần hiểu những thói quen của chúng ta là tự động, theo phản ứng hay thụ động.