Đời sống tinh thần: Làm việc quá sức - làm sao để nhận biết và khắc phục?

Bạn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, khó tập trung, không có động lực làm việc? Có phải làm việc nhiều giờ mới dẫn đến làm việc quá sức?

Làm việc quá sức có thể dẫn đến stress Credit: Edwin Tan/Getty Images

Tìm hiểu về các dấu hiệu của việc làm việc quá sức và cách đối phó cũng như phòng ngừa là điều quan trọng giúp chúng ta cân bằng cuộc sống và có đời sống tinh thần cũng như thế chất lành mạnh hơn.

Cố vấn tâm lý nơi làm việc Phó Quốc Vân giải đáp.