১৯৯০-এর দশকে গবেষকরা আবিষ্কার করেন যে প্রকৃতির মাঝে সময় কাটানো মানসিক চাপ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর। আর সম্প্রতি মেলবোর্নে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, এটি একাকীত্বও কমাতে পারে। গবেষণাটি করা হয়েছে LGBTQIA+ অভিবাসী ও শরণার্থীদের একটি দলের সঙ্গে।
ইয়ান সিল মেলবোর্নভিত্তিক LGBTQIA+ শরণার্থী ও আশ্রয়প্রার্থীদের সহায়তাকারী সংগঠন Many Coloured Sky-এর নির্বাহী পরিচালক। তিনি এসবিএস এক্সামিনসকে বলেন, একাকীত্ব কমিউনিটির জন্য বড় একটি সমস্যা।
তিনি বলেন, “অনেকের জন্য অস্ট্রেলিয়ায় নিজের সাংস্কৃতিক পটভূমির মানুষের সঙ্গেই সবচেয়ে কম নিরাপত্তাবোধ এবং কম সংযোগ অনুভূত হয়। কারণ সেই সম্প্রদায় তাদেরকে এমন একটি সংস্কৃতির কথা মনে করিয়ে দেয়, যেখান থেকে তারা পালিয়ে আসতে বাধ্য হয়েছে।”
তিনি আরও বলেন, “আমাদের অনেক কমিউনিটি সদস্য বলেন, তাদের অনেক সময় এমন কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হয়, যেখানে তাঁরা নিজ সংস্কৃতি, পারিবারিক শিকড় এবং সম্প্রদায়ের সঙ্গে সম্পর্ক বজায় রাখবে, নাকি LGBTIQ+ সম্প্রদায়ের মধ্যে নিজের জন্য একটি জায়গা খুঁজে নেবে?”
ভিয়েতনাম থেকে ১১ বছর আগে অস্ট্রেলিয়ায় আসার পর মিমকেও ঠিক এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়েছিল।
মিম এসবিএস এক্সামিনসকে বলেন, “আমি খুব লাজুক ছিলাম এবং আমার ইংরেজি ভাষাজ্ঞানও সীমিত ছিল। তাই আমি বেশিরভাগ সময় ভিয়েতনামি সম্প্রদায়ের মধ্যেই থাকতাম। একই সঙ্গে আমি আমার যৌন পরিচয় ও ব্যক্তিগত পরিচয়ও লুকিয়ে রাখার চেষ্টা করতাম।”
পরে মিমকে ৩৬ জন অন্যান্য LGBTQIA+ শরণার্থী ও আশ্রয়প্রার্থীর সঙ্গে একটি আট সপ্তাহের প্রকৃতিভিত্তিক কর্মসূচিতে অংশ নেওয়ার আমন্ত্রণ জানানো হয়।
এই কর্মসূচিতে অংশগ্রহণকারীরা পাখি পর্যবেক্ষণ করেছেন, একসঙ্গে খাবার খেয়েছেন, খোলা পরিবেশে নিজেদের অভিজ্ঞতা নিয়ে কথা বলেছেন, সমুদ্রসৈকতে হেঁটেছেন এবং বাগান পরিচর্যা করেছেন।
প্রধান গবেষক নেরকেজ ওপাসিন এসবিএস এক্সামিনসকে জানান, এই কর্মসূচি শেষে অংশগ্রহণকারীদের একাকীত্ব কমেছে এবং প্রকৃতির সঙ্গে তাদের সংযোগ বেড়েছে।
তিনি বলেন, “প্রকৃতি এমন একটি নিরপেক্ষ ও গ্রহণযোগ্য জায়গা, যেখানে মানুষ সহজে একে অপরের সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে।”
মিম বলেন, এই কর্মসূচি তাদের জন্য অন্যদের সঙ্গে পরিচিত হওয়া এবং সম্পর্ক গড়ে তোলার একটি সহজ ও স্বস্তিদায়ক উপায় ছিল।
“প্রকৃতি মানুষকে মানসিকভাবে সুস্থ হতে সাহায্য করে... আমি এতে শান্তি অনুভব করি।”
এসবিএস এক্সামিনস-এর এই পর্বে আমরা খতিয়ে দেখছি, প্রকৃতি কীভাবে একাকীত্ব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি শুনতে উপরের অডিও প্লেয়ারে ক্লিক করুন।
Follow SBS Bangla on FACEBOOK.
এই লিঙ্কে ক্লিক করে নতুন এসবিএস রেডিও অ্যাপ ডাউনলোড করুন
এসবিএস বাংলার আরও পডকাস্ট শুনতে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইট।
আপনি কি জানেন, এসবিএস বাংলা অনুষ্ঠান এখন ইউটিউব এবং এসবিএস অন ডিমান্ডে পাওয়া যাচ্ছে?
এসবিএস বাংলা এখন অস্ট্রেলিয়ায় বসবাসরত দক্ষিণ এশীয় সকল জনগোষ্ঠীর জন্য এসবিএস সাউথ এশিয়ান চ্যানেলের অংশ।
এসবিএস বাংলা লাইভ শুনুন প্রতি সোম ও বৃহস্পতিবার বিকাল ৩টায় এসবিএস সাউথ এশিয়ান-এ, ডিজিটাল রেডিওতে, কিংবা, আপনার টেলিভিশনের ৩০৫ নম্বর চ্যানেলে। এছাড়া, এসবিএস অডিও অ্যাপ-এ কিংবা আমাদের ওয়েবসাইটে। ভিজিট করুন www.sbs.com.au/bangla.
আর, এসবিএস বাংলার পডকাস্ট এবং ভিডিওগুলো ইউটিউবেও পাবেন। ইউটিউবে সাবসক্রাইব করুন এসবিএস সাউথ এশিয়ান চ্যানেল। উপভোগ করুন দক্ষিণ এশীয় ১০টি ভাষায় নানা অনুষ্ঠান। আরও রয়েছে ইংরেজি ভাষায় এসবিএস স্পাইস।
Read more about SBS’s use of AI
