气功是一种中国传统的保健，养生之术。其核心是运用“呼吸”带动身体和意识的运动，从而疏通经络，平心静气。本期播客将带您体验气功的第一层境界，即“修身”。
中国自古时起，就流行修身养性之法。
许多的传统冥想之术至今人在世界各地广为流传。
提到中国的传统养身之术，便不得不说到“中国气功”。
顾名思义，气功的“气”字即为“气息”。
当你练气功的时候，你就是在学习“呼吸的技巧”。像太极一样，这种练习结合了轻柔的动作和控制的呼吸。
本期播客，让我们一起来感受一下如何用气功的方式来调节呼吸。
本堂气功课是由澳大利亚太极学院的大师 Gary Khor 为您设计的。
请点击或关注SBS收音机app，或在您任意播客app中收听SBS六期系列节目《冥想播客》，让我们一起探索冥想的智慧，感受来自您内心深处的反馈。
SBS致力于用60种语言报道最新的COVID-19新闻和信息，详情请前往：sbs.com.au/coronavirus。
关注SBS中文，了解更多澳洲新闻。
分享
