最近癌症委员会进行的一项调查显示，大多数成年人认为缺乏时间，或是健身房太昂贵，都是他们很少运动的原因。
但是，癌症委员会的营养项目经理Wendy Watson说，见缝插针的运动从长期来讲也很有效。
她建议，中午多和朋友出外午餐，把车停在更远的地方，都可以帮助形成良好的运动习惯。
多运动可以有效预防肠癌，停经后的乳腺癌等，还可以避免癌症复发。
运动可令澳洲人未来25年内避免超过20万个癌症病例
Seniors work-out at gym for increased health benefits Source: Getty
在未来的25年，如果澳大利亚成年人努力保持健康的体重、增加运动量，就可以避免超过20万个癌症病例。
分享
