《健身課堂》：“封城期間我是如何成功減重5公斤的？”

“我在家上班的時候，在每個會議之間的休息時間裡，都會去家門口的小花園轉一轉，動一動。”Dana徐說。（點擊圖片收聽寀訪）

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Dana徐在銀行工作，是一名網絡安全架構師。

在今年6月悉尼封城之後，Dana決定要安排好作息時間，以減掉去年悉尼封城期間多長出來的五公斤體重。

原來，由於在家工作的方式增加了糰隊成員之間溝通的時間，Dana最多的時候，一天要開17個會議。

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白天的時間大部分被開會佔用了，因此，Dana需要在晚上加班，才能完成噹天的工作。

突然的作息不規律讓Dana一下長了五公斤。

因此，今年的封城期間，她吸取教訓，向上司提出了儘量不加班的要求。

同時，她還從飲食、運動方面雙管齊下，終於在封城結束之後，成功恢复此前正常的體重。

(點擊上圖收聽寀訪）

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