春季抑鬱症：成因病徵及光照療法

大家都知道，目前澳洲已踏入春季，不知是否換季影響，有些人出現了一些抑鬱的症狀。在這節【專家話你知】的環節裡，西雪梨大學及雪梨科技大學林奇恩教授 (Prof Danforn Lim) 會為大家探討一下這個「春季抑鬱症」。

春天換季時，較容易出現「春季抑鬱症」或「季節性情感障礙症」。 Credit: Pexels/ Andrea Piacquadio

「春季抑鬱症」又稱「季節性情感障礙症」(Seasonal Affective Disorder - SAD)。

據林教授說，這種抑鬱情緒，一般是秋季換季時較常見，但春季也有。

在陽光下做些帶氧運動，對改善「春季抑鬱症」症狀會有幫助。 Credit: Pexels/ Maksim Goncharenok

患者會多愁善感、乏力疲倦、做事提不起勁等，至於改善的方法也有不少，其中林教授提到了光照療法，特別是在陽光下做些帶氧運動，另外要有足夠的睡眠和按時作息，也可以靠認知行為療法或藥物幫助改善情況。

另外，林教授也解答了多位聽眾的提問，包括舌頭容易受損、有糖尿病的病人，究竟是否可以服用膽固醇藥物、COVID 快速測試出現假陰性的問題等等。

詳情請點擊收聽由溫楚良主持的這節【專家話你知】。

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