在澳洲，約一成成年人長期處於睡眠不足？
睡眠，看似個人習慣，但其實反映一個社會的生活節奏。根據澳洲統計局 (ABS) 最新透過手腕裝置量度的數據，澳洲成年人平均每晚睡眠時間為 7 小時 36 分鐘，表面上符合一般建議的健康範圍。
當進一步分析，差異逐漸浮現。原來約 9.1% 澳洲成年人平均每晚睡眠少於 6 小時。這是否代表，整體達標之下，其實有一部分人長期處於睡眠不足？
不同生活條件之間，差距亦明顯。長工時人士是否更容易壓縮睡眠時間？有受養子女的家庭，父母又是否普遍睡得更少？而生活在大城市的人，是否因為節奏較快，而難以維持足夠休息？
除了睡眠時間，數據亦顯示，整體睡眠效率約為 83.7%，而能夠在一周內維持穩定入睡時間的成年人，只佔少數。所以澳洲人即使有時間睡，睡眠質素仍未必理想？
在現代生活模式之下，「瞓得夠」是否仍然是一件理所當然的事？本集《數字大意義》，蔡苡雯將由「 7 小時 36 分鐘」出發，看看澳洲人睡眠數據反映的現實。
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