Totoo ba ang Seasonal Affective Disorder? O sadyang malungkot lang tayo tuwing taglamig

Habang nagbabago ang panahon, maaari ring magbago ang ating pakiramdam. Ang SAD ay higit pa sa "winter blues". Ito ay maaring makaapekto sa enerhiya, tulog, gana sa pagkain, at pangkalahatang pananaw ng isang tao, na nagiging dahilan para maging mabigat ang pang-araw-araw na gawain.

Sad and depressed woman using smartphone at home. Source: Moment RF / Maria Korneeva/Getty Images

KEY POINTS

• May marami at iba't-ibang sintomas ang winter depression na dapat bantayan.
• Kadalasan ay nawawala ang sintomas tuwing panahon ng tag-init at tagsibol.
• Ayon kay Dr. Earl Pantillano, maaring magkaroon ng SAD kung may kasaysayan ka o ang iyong pamilya ng depresyon.

Kung ikaw o may kilala kang nangangailangan ng agarang tulong, maaari kang tumawag sa Lifeline anumang oras sa 13 11 14.

LISTEN TO THE PODCAST

Is Seasonal Affective Disorder a real thing? Or are we just sad in winter?

SBS Filipino

09:56Filipino

Seasonal Affective Disorder is a type of depression and is usually triggered by a change in season. The main cause is the change in our circadian rhythm or body clock. Our sleep and mood regulator melatonin and serotonin production are affected.

Dr. Earl Pantillano

Ang Healthy Pinoy ay weekly segment ng SBS Filipino na tumatalakay sa kalusugan. Ang mga impormasyon sa ulat na ito ay gabay lamang. Para sa karagdagang payo na naaayon sa iyong problema o sitwasyon, mainam na kumonsulta sa inyong doktor.

📢 Where to Catch SBS Filipino

🔊 On Air – Tune in to SBS Filipino on radio stations across Australia and website live stream, and TV Channel 302 from 10 AM to 11 AM AEST daily.

📲 Catch up episodes and stories – Visit sbs.com.au/filipino or stream on Spotify, Apple Podcasts, Youtube Podcasts, and SBS Audio app.

📣 Follow Us on Social Media – Stay updated by following us on Facebook and Instagram.