Mga pagkain na nagpapalala sa sakit na arthritis ayon sa isang eksperto

Nagdudulot ang arthritis ng pananakit, pamamaga, at paninigas ng mga kasu-kasuan. Bagamat wala pa itong lunas, makatutulong ang paraan ng pamumuhay upang mabawasan ang sintomas at mapabuti ang araw-araw na pamumuhay ayon sa Specialist GP na si Dr. Lorie de Leon.

Credit: Supplied

KEY POINTS

• May ilang pagkain na maaaring magdulot ng pamamaga o paglala ng arthritis, lalo na sa gouty arthritis na may kaugnayan sa mataas na uric acid.
• Sa lahat ng uri ng arthritis, ang pagkain ng masustansyang gulay, berries, isdang may healthy fats, nuts, at whole grains ay makatutulong upang mabawasan ang pamamaga at mapanatiling malusog ang mga kasu-kasuan.
• Mas nagiging matigas ang mga kasu-kasuan kapag malamig ang panahon. Ito ay dahil sa pagkapal ng synovial fluid, na nagpapahirap sa paggalaw. Ayon kay Dr. Lorie de Leon, patuloy na maging aktibo.

Ang Healthy Pinoy ay weekly segment ng SBS Filipino na tumatalakay sa kalusugan. Ang mga impormasyon sa ulat na ito ay gabay lamang. Para sa karagdagang payo na naaayon sa iyong problema o sitwasyon, mainam na kumonsulta sa inyong doktor.

LISTEN TO THE PODCAST

What’s cooking your joints? Foods that trigger arthritis pain according to expert

SBS Filipino

10:05Filipino

📢 Where to Catch SBS Filipino

🔊 On Air – Tune in to SBS Filipino on radio stations across Australia and website livestream, and TV Channel 302 from 10AM to 11 AM AEST daily.

📲 Catch up episodes and stories – Visit sbs.com.au/filipino or stream on Spotify, Apple Podcasts, Youtube Podcasts, and SBS Audio app.

📣 Follow Us on Social Media – Stay updated by following up on Facebook and Instagram.