Alessandra Argese ha appena corso la sua sesta maratona. La sfida le ha insegnato molto, sia in termini di salute fisica, sia di equilibrio mentale e determinazione.
Alessandra Argese ha corso la maratona di Melbourne domenica scorsa.
Argese, che fa la personal trainer, ci ha raccontato come ha preparato il suo fisico ad una maratona di 42 chilometri.
"Quando siamo entrati in lockdown avevo bisogno di un progetto", Agnese ha raccontato a SBS Italian.
Secondo Argese la forza mentale è un muscolo da allenare come la resistenza fisica.
"Se potete fare 5 chilometri, potete farne 10; se potete fare 10 chilometri, potete farne 20", ha affermato.
"L’importante è non aver un progetto e pensare che si possa ottenere un risultato immediatamente", ha spiegato.
"Per costruire ci vogliono tanti mattoni ma non si possono mettere tutti i mattoni tutti insieme. Si fa passo per passo".
Ascolta l'intervista con Argese:
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