ڈے لائیٹ سیونگ میں سونے کے لئے ایک گھنٹہ کم ۔ نیند کیسے پوری کریں؟10:09 Source: Gettyایس بی ایس اردوView Podcast SeriesFollow and SubscribeApple PodcastsYouTubeSpotifyڈاؤن لوڈ (18.6MB)Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android ڈے لائیٹ سیونگ اور بہتر نیند کی ضرورت ۔ ماہرین کیا کہتے ہیں؟ ڈے لائیٹ سیونگ میں سونے کے لئے ایک گھنٹہ کم ۔ نیند کیسے پوری کریں؟شئیرLatest podcast episodesجیسنٹا پرائس کو ہندوستانی تارکین وطن کے بارے میں ریمارکس پر کولیشن فرنٹ بینچ سے ہٹا دیا گیامختصر خبریں: جمعرات 11 ستمبر 2025کیا البانیزحکومت سرکاری معلومات تک عوامی رسائی کو مشکل بنارہی ہے؟کیا اسرائیل کا قطر میں حماس حکام پر حملہ امن مذاکرات کو متاثر کرے گا؟