ڈے لائیٹ سیونگ میں سونے کے لئے ایک گھنٹہ کم ۔ نیند کیسے پوری کریں؟10:09 Source: Gettyایس بی ایس اردوView Podcast SeriesFollow and SubscribeApple PodcastsYouTubeSpotifyڈاؤن لوڈ (18.6MB)Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android ڈے لائیٹ سیونگ اور بہتر نیند کی ضرورت ۔ ماہرین کیا کہتے ہیں؟ ڈے لائیٹ سیونگ میں سونے کے لئے ایک گھنٹہ کم ۔ نیند کیسے پوری کریں؟شئیرLatest podcast episodesپاکستانی ناظرین آج بھی فلموں میں انٹرٹینمنٹ ہی دیکھنا چاہتے ہیں : بہروز سبزواریمختصر خبریں : جمعرات 27 نومبر 2025دنیا میں اپنی طرز کا پہلا فئیر ورک قانون کس طرح آسٹریلین ڈیلیوری ورکرز کو تحفظ فراہم کرے گا؟مختصر خبریں : بدھ 26 نومبر 2025Recommended for you19:54معروف شاعر نواز دیوبندی کا شعری سفر، یادگار تجربات اور ایس بی ایس اردو کے لئے خصوصی کلام19:54Popular poet Nawaz Deobandi: Poetic journey, memorable experiences, and exclusive verses for SBS12:41پُراثر شاعری اورموسیقی کے دلکش امتزاج سے شائقین کو مسحور کرنے والے غزل گائیک رنبیر کمار آسٹریلیا میں10:59Noreen Gulwani: Audiences seek fresh and diverse narratives in Pakistani drama10:59کیا پاکستانی ڈرامے کی کہانی و کردار یکسانیت کا شکار ہیں؟ اس جیسے کئی موضوعات پر اداکارہ نورین گلوانی کی باتیں13:01Actor Fazal Hussain: From child star to a rising star of Pakistani drama14:07Theft and robbery soar in Australia: Where does your state stand?12:13کیا پیسے کے بغیر بھی کاروبار کیا جاسکتا ہے؟