آپ ورزش نا کرنے کا کیا بہانہ بناتے ہیں؟

کیا ہم اپنے جسم کو کمفرٹ زون سے باہر نہیں نکالنا چاہتے یا ہماری سستی ہمیں صحت سے زیادہ پیاری ہے؟ لوگوں کو ورزش کرنے سے کیا بات روکتی ہے؟ میں نے کچھ نوجوانوں سے اس بارے میں بات کی اورایک فٹنس کوچ سے وجہ جاننے کی کوشش بھی-

Set more realistic, smaller exercise goals: Ben Birchall/PA Wire Source: Press Association