“因为我知道，如果我真的跌到谷底，爸妈一定会支持我。即使他们并非总是同意我的做法，也会无条件支持我，”一位偏远地区农场主说。
一位居住在首府城市的音乐从业者说：“我喜欢自己的工作，也享受为客户取得成功的过程……我觉得自己正在创造一些有意义的东西，让人们从中获得快乐，而且我的工作具有专业性，我能发挥自己所长，这带来很大的满足感。”
一位居住在首府城市的社区参与协调员说：“我有一个美满的家庭。妻子和我结婚已经八年多了，在一起的时间超过十二年。我们的感情非常好、非常稳固。”
这些声音来自一群三十出头的澳大利亚年轻人。澳大利亚研究人员基于“人生模式”（Life Patterns）——从1990年初开始的一项长期调查研究项目，深入分析了这组年轻人的生活满意度。
墨尔本大学教育学院高级研究员Jun (Eric) Fu博士是该项目研究团队的一员，也是《幸福生活的秘密》（The Secrets to a Happy Life）研究报告的合著者。他和昆汀·梅尔（Quentin Maire）博士开展了这项研究，探讨影响人们生活满意度的因素：从人际关系到有价值的工作，从积极心态与个人努力，再到一定程度的“运气”。
受访的这组年轻人约34-35岁，2005-2006年高中毕业，之后15年里继续接受教育、参与工作、组建家庭等等，在2018-2022年的“人生模式”年度调查中持续反映拥有较高的生活满意度。
Fu博士在接受SBS普通话节目采访时表示，根据访谈和分析，他们对生活感到满意，主要有四大来源。
首先是积极和健康的人际关系。
包括跟家人的关系、跟朋友的关系、同事还有社区居民之间的关系。如果朋友很多，跟家里人的关系很好，你经常会处于比较愉悦的精神状态，而且良好的社会关系也会给你提供一种安全感。墨尔本大学教育学院高级研究员Jun Fu博士
研究中，不少受访者都强调了家庭与朋友的支持对自己情绪稳定和幸福感的重要性。
在访谈中，工作则是第二个最常被他们提及的生活满意度来源。
他解释：“就是你能够跟一帮志同道合的人一起工作，这对你的幸福感贡献很大。还有你的工作本身，你觉得是非常有意义、有价值的，不仅仅体现在收入层面。”
第三个重要因素是“对生活有一种积极的态度”、“有一个乐观的心态去面对”。
一位受访者是销售经理，来自非大都市地区，他说：“我不会用自己拥有什么、在做什么、身处何地、与谁交往这些来评判自己，或衡量成功与否。 成功取决于你如何定义它、如何去看待和把握。”
第四个因素则是“运气和奋斗的结合”。
Dr Jun (Eric) Fu is a Senior Research Fellow at the Faculty of Education at the University of Melbourne. Source: Supplied
增加生活满意度的加分项
此外，在这一调查研究中，一些受访者也提到其他影响生活满意度的要素，包括相对比较稳健的财务状况、适度的存款、拥有房产所带来的“家的感觉”以及良好的居住环境、良好的教育背景与对自我身份的清晰认知。
Fu博士表示，虽然现在的社会更加多元化，对成功的定义更加多样化、大家对幸福生活的理解各不相同，并且幸福感的来源多元，但人们的基本需求仍是相通的，这一研究的结论和其他研究的发现“很相似”。
他指出，这项研究分析发现，感到幸福最重要的一个秘密就是拥有良好的关系，这和哈佛大学一项延续80余年的幸福追踪研究——在核心观察上高度一致。
“不管他们是贫穷还是富有、不管家庭背景怎么样，从事什么样的工作，住在什么样的社区，对这些人最重要的、对他们的幸福生活最重要的就是积极和健康的关系，所以这一点我觉得还是共通的。”
他也强调，这些因素“从一定程度上有代表性，但是它并不适用于所有人”。
造就一个人的幸福生活的真正秘诀，我觉得还是能够有一个相对比较公平、平等的社会。就是说有一个在一定程度上能够最大限度支持出生背景不一样的人，他们在机会上能够有相对比较平等的条件，我觉得，这才是能让绝大多数人感到生活幸福的一个最重要的因素。Fu博士
他建议，一方面针对青年的教育和就业的政策，“应该更多的听取年轻人的意见，了解他们的想法和需求”。
“在教育层面，我觉得不应只关注知识和技能的层面，更应该鼓励他们积极去参与社区发展、跟不同人相处和建立关系的能力。更重要的一点，就是能够在这种跟人打交道的过程中，能够更好认识到他们自己，对个人身份有更为清晰的认识，可能能够较早找到自己未来的发展方向。”
此外，Fu博士提到，对年轻人提供比较良好的社会保障非常重要，一些年轻人刚毕业难以找到长期的工作，从事短期工作或零工，缺乏保障会让他们担忧生计、处于高度紧张之中，可能对其身心健康造成长期影响。
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