Key Points
- Ayon kay Erlinda Esguerra mula Rockhampton, Queensland sa kanyang edad na 82 nag-aayuno siya ngayong Semana Santa, may magandang dulot ito sa kanyang pananampalataya at kalusugan.
- Nangyayari ang Autophagy kapag kulang sa enerhiya ang katawan, tulad sa pag-aayuno, kung saan nililinis at nire-recycle nito ang mga sirang cells upang mapanatili ang kalusugan.
- Ayon sa Australian Bureau of Statistics, 73.7% ng mga Pilipino sa Australia ay Roman Catholics, habang may mas maliit na porsyento na kabilang sa ibang denominasyong Kristiyano tulad ng Protestant at Pentecostal.
Ang pag-aayuno ay hindi lamang para sa espiritwal kundi para rin sa kalusugan, dahil nakakatulong itong palakasin ang katawan, mapahinga ang metabolism o tiyan mo, at mas mapalalim ang relasyon sa Diyos.Erlinda Esguerra, deboto, Roman Catholic
Disclaimer: Ang mga impormasyon sa panayam na ito ay gabay lamang. Para sa karagdagang payo na naaayon sa iyong problema o sitwasyon, mainam na kumonsulta sa inyong GP o doktor tungkol sa mga usaping pang-kalusugan.
RELATED CONTENT
Can Intermittent Fasting help me slim down?
📢 Where to Catch SBS Filipino
🔊 On Air – Tune in to SBS Filipino on radio stations across Australia and website live stream, and TV Channel 302 from 10 AM to 11 AM AEST daily.
📲 Catch up episodes and stories – Visit sbs.com.au/filipino or stream on Spotify, Apple Podcasts, Youtube Podcasts, and SBS Audio app.
📣 Follow Us on Social Media – Stay updated by following us on Facebook and Instagram.
