Il professor Luigi Fontana che insegna Medicina e Nutrizione all'Università di Sydney e che ha scritto un libro dal titolo "The path to Longevity. The Secrets to Living a Long, Happy, Healthy Life", è intervenuto durante il dibattito e ci ha svelato i tre segreti per contrastare le patologie croniche e vivere una vita lunga e sana.
"Abbiamo scoperto i meccanismi molecolari che regolano l'invecchiamento e la buona notizia è che non si tratta di un processo inevitabile di usura, ma è possibile regolarlo", ha raccontato ai microfoni di SBS Italian.
Secondo il professore sono tre dunque i pilastri fondamentali, una nutrizione controllata, attività fisica moderata giornaliera e riduzione dello stress mentale associato ad un sonno regolare.
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Paolo ci ha mandato un messaggio per raccontarci di avere una nonna straordinaria.
"Ha compiuto 90 anni quest'anno, vive da sola ed è completamente autonoma. Credo che il suo segreto sia prendersi cura ogni giorno l'orto, andare in bicicletta e poi perché no anche un pizzico di fortuna".
Abbiamo chiesto anche ad altri ascoltatori ed ascoltatrici di raccontarci gli esempi che hanno in famiglia di nonni arzilli e in forma, ai quali ispirarsi per raggiungere un'età avanzata in condizioni ottimali.
Ascolta gli altri interventi dei nostri ascoltatori ed ascoltatrici:
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