“Durante la gravidanza ovviamente è il corpo a cambiare e poi arriva il bebè e tutta la vita di una donna cambia”, dice la personal trainer e istruttrice di palestra Alessandra Argese ai microfoni di SBS Italian.
Argese spiega quali sono i parametri medici e le linee guida generali per approcciarsi alla tipologia di esercizio fisico adatto al momento fisiologico che il corpo sta attraversando.
“In generale, movimento e attività fanno bene a prescindere, ma bisogna calibrarli a seconda della persona e a seconda della gravidanza [...] Secondo me l’attività fisica deve essere presa in considerazione come benessere mentale”.
È fondamentale cambiare un paradigma fondamentale secondo la PT: l’esercizio fisico non deve essere visto come qualcosa che fa bene, ma come "una vera e propria medicina da assumere come investimento sulla propria vita".
