ශීත කාලයේ බර වැඩි වෙන්නේ ඇයි? ශරීර යෝග්‍යතාව පවත්වා ගන්න ඔබ මොනවද කළ යුත්තේ?

ශීත කාලයේදී අපේ සිරුරේ බර වැඩි වීමට හේතු ඔබ දන්නවාද? නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න අවශ්‍ය පෝෂණ උපදෙස් මෙන්ම ශීත කාලයේදී ශරීර යෝග්‍යතාව පවත්වා ගන්න ඔබ කළ යුතු දේ ගැන දැනුවත් වෙන්න ඉහත සාකච්ඡාවට සවන් දෙන්න.

Woman exercising during winter Credit: martin-dm/Getty Images

ක්වින්ස්ලන්තයේ පෝෂණවේදිනී නිර්මලා වීරකෝන් මහත්මිය සමග SBS සිංහල ගුවන්විදුලිය සිදු කළ සාකච්ඡාව