Що таке нагромадження дієт і як дотримуватися правильного харчування?

Від «чистого харчування» до карнівор-мафінів, від веганських заздалегідь приготованих страв до дієти FODMAP і сотень інших способів харчування. Інтернет буквально переповнений порадами про їжу. Частина з них справді корисна — від експертів, лікарів, науковців та акредитованих дієтологів. Але значну кількість дають люди без жодної відповідної освіти. І саме це, за словами медичних фахівців, є однією з причин того, що дедалі більше людей починають поєднувати кілька дієт — явище, відоме як «нагромадження дієт».

Is what you’re eating right for you? Source: Getty / NataliaAlkema/Getty Images

***

Щоб дізнатись більше історій, послухати інтерв’ю та новини, перегляньте нашу колекцію подкастів SBS Ukrainian - SBS Українською.

Слухайте SBS Ukrаinian нa Spotify, Apple Podcasts  і платформі YouTube

Приятелюйте з нами у мережі Facebook - SBS Ukrainian

Слухайте SBS українською в п'ятницю з 18:00 на SBS Radio 2. Повторeння програми у суботу о 14:00 на національній радіомережі SBS.

Щоб знайти радіочастоту у вашому реґіоні, натисніть тут.

Щоб слухати цифрове радіо, знайдіть «SBS Radio». Для прослуховування аудіопрограми через цифрове телебачення SBS знайдіть SBS Radio 2 на каналi 302.