اگرآپ چھٹیوں میں تنہا ئی کا شکار ہوں تو کیا کریں؟

اگر آپ چھٹیوں کے دوران تنہائی محسوس کر رہے ہیں تو اس پر قابو پانے کے لیے مدد موجود ہے۔ اکیلے پن سے نمٹنے کے لیے ماہرانہ مشورے آپ کی جذباتی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس پوڈ کاسٹ میں ماہرِِ نفسیات شگفتہ عالم تنہائی اور اسکے اثرات کے حوالے سے تفصیلی رہنمائی فراہم کررہی ہیں ۔ جانئے کہ آکسی مشکل وقت میں خوشی اور سکون کیسے تلاش کر یں۔

Credit: Westend61/Getty Images/Westend61

کس طرح ایس بی ایس اردو کے مرکزی صفحے کو بُک مارک بنائیں یا ایس بی ایس اردو 

ہر بدھ اور جمعہ کا پورا پروگرام اس لنک پرسنئے

اردو پرگرام سننے کے اور طریقے

“SBS Audio” کے نام سے موجود ہماری موبائیل ایپ انسٹال کیجئے 

ایپیل (آئی فون) 

یا اینڈرائیڈ  

ڈیوائیسز پر انسٹال کیجئے پوڈکاسٹ کو سننے کے لئے نیچے دئے اپنے پسندیدہ پوڈ کاسٹ پلیٹ فارم سے سنئے: Spotify Podcast

Apple Podcast