Tác hại của tia UV đối với mắt
Theo các chuyên gia nhãn khoa, tia UV là một dạng bức xạ từ ánh nắng mặt trời. Khi mắt tiếp xúc quá nhiều với tia UV, có thể gặp những vấn đề:
- Ngắn hạn: mắt đỏ, rát, chảy nước mắt, khó nhìn dưới ánh sáng mạnh, viêm giác mạc do ánh nắng (“cháy nắng ở mắt”).
- Dài hạn: đục thủy tinh thể, mộng mắt, tổn thương giác mạc, thậm chí ung thư mí mắt hoặc vùng quanh mắt.
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng tiếp xúc lặp đi lặp lại với tia UV, ngay cả trong những ngày nhiều mây hay gần nước, cát, vẫn có thể gây hại cho mắt.
Nắng nóng và chỉ số UV tại Úc
Úc là một trong những quốc gia có chỉ số UV cao nhất thế giới. Chỉ số UV cao không đồng nghĩa với nhiệt độ cao; ngay cả những ngày mát hoặc nhiều mây, tia UV phản xạ từ nước, cát, bê tông vẫn có thể gây hại.
Do đó,mọi người được khuyên nên đeo kính mát đạt chuẩn, đội mũ rộng vành, thoa kem chống nắng cho da và mắt, và hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt.
Cách nhận biết kính mát đạt chuẩn
Tại Úc, kính mát được phân loại từ cấp độ 0 đến 4, dựa trên độ sậm tròng kính và khả năng chống chói, UV.
- Cấp độ 1, 2, 3: được khuyến nghị dùng cho sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt kính ôm sát hoặc wrap-around, có thể hấp thụ đến 95% tia UV.
- Cấp độ 4: phù hợp môi trường độ chói cao (băng, tuyết, nước), không dùng khi lái xe.
- Category 0,1: chủ yếu là kính thời trang, gần như không bảo vệ mắt.
Thông tin này thường in trên nhãn sản phẩm, tem dán hoặc mặt trong gọng kính.
Dịch vụ khám mắt hữu ích tại Úc
Việc khám mắt định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm các vấn đề thị lực.
- Người dân có thể đặt lịch trực tiếp với optometrist, không cần giấy giới thiệu từ bác sĩ.
- Nếu phòng khám bulk bill, Medicare sẽ chi trả trực tiếp, khám miễn phí tại chỗ.
- Người từ 65 tuổi trở lên được khám mỗi năm một lần; các nhóm tuổi khác được hỗ trợ theo chu kỳ.
Lưu ý, Medicare chỉ chi trả khám mắt, kính mát, kính áp tròng hoặc kính cận vẫn do người dùng tự trả, trừ khi có bảo hiểm tư nhân.
Người dân có thể tra cứu phòng khám gần mình trên Healthdirect, hỏi bác sĩ gia đình hoặc dược sĩ địa phương.
Thói quen sinh hoạt để bảo vệ mắt
Ngoài kính mát, các biện pháp phòng ngừa hữu ích gồm:
- Đội mũ rộng vành khi ra ngoài
- Tránh nắng trực tiếp vào giờ cao điểm
- Tìm bóng râm, sử dụng ô, mái che
- Theo dõi chỉ số UV hằng ngày
Những thay đổi nhỏ trong thói quen có thể giảm nguy cơ tổn thương mắt lâu dài, đặc biệt với trẻ em và người cao tuổi.
