在堪培拉的一个普通工作日，职业作业治疗师温天旭（David Wen）的诊室里，常常有人带着沉重的情绪坐下。
“很多人第一次来时并不明白，职业作业治疗师到底能帮上什么忙。”温天旭笑着说，“其实我们不是让人‘去工作’，而是帮助他们在生活中重新找到平衡。”
温天旭是澳大利亚职业治疗学会（OTA）堪培拉分会代理会长，也是堪培拉为数不多获得“心理健康职业作业治疗师”认证的专业人士之一。他解释，occupational therapy 中的“occupation”，并非“职业”本身，而是“生活中让我们被占据的所有事情”——吃饭、社交、学习、睡眠、休息。“如果这些环节出了问题，人就会陷入焦虑和失衡。”
他形容，心理健康治疗的核心不是“想开一点”，而是让人能在生活中实践改变——“比如早上几点起床、白天要不要运动、晚上看不看手机，这些看似小的行为，其实是康复的关键。”
相比心理学家或咨询师，职业治疗师的独特之处在于“感知调节”（sensory modulation）——帮助病人重新平衡身体对光线、声音、触觉等刺激的反应。“当人焦虑或抑郁时，有些感官会被放大，有些会被压制。我们帮助他们重新‘调频’。”
温天旭是澳大利亚职业治疗学会（OTA）堪培拉分会代理会长。 Credit: supplied
全球求职网站Indeed的亚太区经济学家卡拉姆·皮克林（Callam Pickering）表示，澳大利亚的就业增长速度已经跟不上劳动年龄人口的增长速度，在这种情况改变之前，失业率会持续攀升。
温天旭表示，在过去一年，随着澳洲失业率升至4.5%，越来越多病人带着失业后的焦虑和情绪失控前来求助。
“他们不是因为没工作而来看我，而是因为生活乱了：睡不着、和家人争吵、借酒消愁、甚至酒驾。”温天旭回忆，有一位长期找不到工作的客户在负面循环中越陷越深，直到他用“情绪调节训练”和“日常结构重建”帮助对方一点点恢复节奏。
语言障碍与文化污名也让华人患者更难主动求助。“很多长辈觉得失眠没关系，或者去精神科是‘疯了’。其实心理健康问题就像血压高、糖尿病一样，是需要专业帮助的。”
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