ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਤੂਫ਼ਾਨ ਜਾਂ ਹੜ੍ਹ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਟੇਟ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ, ਜਿਸਨੂੰ SES ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਸਟੇਟ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ (SES) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਡੋਰਥੀ ਟਰੈਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਨਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ, ਨਕਦੀ, ਇੱਕ ਟਾਰਚ, ਬੈਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਸਮਾਨ ਲਿਆਓ।
ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਯੁਕਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕ, ਏਰਿਨ ਪੈਲੀ, ਅਪਡੇਟ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਜਲੀ ਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਪੱਖੇ, ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਹੜ੍ਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛੂਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।
ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਏਰਿਨ ਪੇਲੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੌਡਕਾਸਟ ਇਸ ਲਿੰਕ ਰਾਹੀਂ ਸੁਣੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਪੰਜਾਬੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ-ਤਰੀਨ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਮੇਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚਲੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹਨ।
ਸਾਡਾ ਲਾਈਵ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ SBS ਸਾਊਥ ਏਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਰੇਡੀਓ ਉੱਤੇ, ਆਪਣੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਚੈਨਲ 305 ਉੱਤੇ, SBS ਆਡੀਓ ਐਪ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੀਮ ਰਾਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵੈਬਸਾਈਟ , ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।
If you’re struggling, contact your GP or access Telehealth.
Mental health support is also available through:
Lifeline (13 11 14)
Beyond Blue (1300 22 4636)
Kids Helpline (1800 551 800)
ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ
ਨੌਕਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਧਾਰਮਿਕ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
